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父母如何帮孩子养成自律的好习惯
时间:2020-06-10浏览次数:48次文章来源:天材教育

 

  一、孩子讨厌被粗暴的委派任务

  产生抵触情绪:

  央视主持人董卿给人的印象一直都是沉稳大气,理论上她应该是典型的“别人家的孩子”,但是她也曾经相当的“不自律”过。

  她说父亲是个非常严厉的人,在她小的时候,无论冬夏,都是天还没亮,就让她去家附近的中学跑1000米。

  董卿则觉得自己一个人在跑道上跑步显得特别傻,所以就经常会耍小聪明,下楼以后找个门洞躲着,估摸着时间差不多了,再装作气喘吁吁地跑回家,蒙骗父亲说:“累死我了,可算跑完了!”

  很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务,出发点都是为了孩子好。

  但是如果不注意方式方法,让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的,孩子们很可能就会用

  解决方法

  教育孩子,最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的“规”,都是为他一个人“定”的。

  所以在制定计划的时候,可以多跟孩子沟通,给孩子更多的选择权、参与感和仪式感,引领着孩子入门,制定规则的时候,要尽量的照顾孩子的情绪和感受。

  孩子们更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。充分跟孩子沟通,是解决孩子抵触情绪最好的方式。

  

  二、孩子对成功的信心不足

  害怕失败,有畏难情绪

  这一点相对来说有点复杂,有些情况是因为目标定得太宽泛,比如学好英语,好好听课这些,孩子不知道怎么去执行。

  还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区,惧怕新环境和改变。

  顾城有一首诗叫做《避免》,很好的诠释了这个逻辑:

  “你说你不爱种花

  因为害怕看见花一片片的凋落

  所以为了避免一切的结束

  你拒绝了所有的开始”

  孩子会担心自己做了也做不好,为了避免最后的失败,所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了,还有一个心理安慰是:

  “我挺聪明的,就是没好好做,我要是好好做了,一定能……”

  解决方法

  任何一种习惯的养成,最初一段时间都是最困难的。

  不能完全靠孩子的自律,还必须配合父母的帮忙。

  一个8岁的小男孩,从小在国外长大,后来跟妈妈回国接受二年级教育。入学测试的语文试卷正反两面,小男孩做了一个半小时,只填上了一个空。

  孩子很沮丧,为了帮助孩子,妈妈想到了一个方法。她把目标分解成一个个小的计划,慢慢来,清清楚楚地将每天要学习多少个汉字,默写多少个拼音,读几遍课文列了出来。

  所以比较可行的是循序渐进的来,稍微降低一下对孩子的要求。关键在于肯开始第一步。这个阶段只要孩子先迈出了双脚,有了进步和改变,就是一个很好的现象。

  当孩子完成一个大的目标时,父母可以先把它拆分成小的计划,一项项完成。

  后来这个孩子非常有信心地对妈妈说:“用不了多久,我就能追得上!”

  果然,他不但追上了,还超越了所有人,第一学期结束,男孩考了全班倒数第二。妈妈和他一起庆祝,居然不是倒数第一!第二学期结束,男孩考了全班第一,语文考了99分。

  

  三、孩子注意力被分散掉

  没有一个很强的时间观念

  自律的要素之一就是专注力,如果一个孩子不懂得时间管理,他就很容易被各种事情所吸引,到最后该做的事情,都没有做好。

  同事张姐的孩子,趁着放暑假彻底地轻松了一把。

  睡觉时间经常是不分早晚,原本只是想玩一下手机,却玩得天昏地暗;原本只是想看一看电视,却一发不可收拾……

  结果自讨苦吃,快开学了,孩子只能哭天喊地疯狂补做作业。

  一个没有时间观念的孩子,真的很难养成自律的习惯。

  解决方法

  美国的一项研究表明:孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。

  孩子管理时间的能力其实就是自律。

  在一个名为“哈佛学霸超自律的一天“的vlog里,我们可以看到学霸提前把每天的时间都做好安排,并把它记在了本子上,让人一目了然。

  早上7点45分开始,洗漱,早餐;

  上午去医院检查和上课;

  中午和朋友相约午餐,看一会儿书;

  下午和教授的互动和完成作业……

  他有条不紊地把所有的事情都做好了,并自豪地称这是很成功的一天。

  时间总是公平的,我们选择怎么花时间,时间就选择怎么塑造我们。

  家长可以和孩子一起安排时间计划,刚开始时不用事无巨细,先让孩子养成掌控时间的习惯。

  然后可以根据孩子的情况,自行地填充内容,让孩子白纸黑字,清清楚楚地写下来,并每天自己监督完成情况。

  

  四、孩子害怕成功之后有更多的要求和麻烦

  有个孩子曾经偷偷跟我说,自己其实是故意磨蹭的。

  我问他为什么,他回答:

  "如果我这个做完了,我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。大不了被她唠叨几句呗。"

  是的,有时候当孩子做完数学,我们会希望他读会儿英语,当孩子读完英语,我们又盼着他能练会书法;当孩子考了第十,我们会希望他考前五,考了前五,我们可能又希望他进前三……

  这也是一种不小的压力,孩子觉得自己达不到一直的要求时,也会自制力变差,开始应付了事。

  解决方法

  一件事情持续久了,无论是大人还是孩子,都会产生一种倦怠的情绪。而孩子在父母的压力下,做完这个还有做那个,变得对自己放松要求、不自律也在情理之中。

  对于这个问题的解决方式,可以考虑调整一下原本的计划。

  比如孩子不想写日记了,可以写写读书笔记甚至尝试一下写诗歌;孩子觉得看书枯燥了,可以考虑给孩子多换几种类型的书籍。科普书、小说、故事书,都可以作为阅读的素材。不一定非要读一种类型。

  让计划更有趣味性,而不是更有压力,能很好的调动孩子的积极性。

  另外父母还可以通过一些奖惩模式,帮助孩子在自律之外,有一个辅助的”他律“。

  从帮孩子坚持一个计划,到帮孩子养成一种习惯,都是需要父母日积月累的“狠心”与坚定。

  我们希望孩子有自由,就一定要让孩子有自律。我们希望孩子有自律,就一定要从生活中抓得多一些。

  帮孩子学会自律,就像给孩子的世界打开了一扇窗。

  自律会内化为孩子身体的一部分,成为他努力的动力。有了这种力量,孩子会自发、主动地克服困难,也会坦然地接受失败。

  自律,是孩子一生中最大的财富,新学期开始了,一切好的习惯有待养成,愿我们能成为孩子精神上的领路人。